Shwavistana Yoga
Formats de cours
Que vous préfériez pratiquer seul(e), en groupe, à domicile ou au bureau, trouvez la formule qui s'intègre parfaitement à votre vie.
L'énergie du groupeRéserver ce format
Séance collective
L'énergie du groupe
Pour qui ?
- Tous niveaux bienvenus
- Personnes aimant la dynamique de groupe
- Pratiquants réguliers
- Nouveaux venus cherchant à découvrir le yoga
Bénéfices
- Énergie collective motivante
- Tarifs accessibles
- Régularité de pratique
- Rencontres et partages
- Variété des cours
Un accompagnement sur mesure en personneRéserver ce format
Séance privé présentiel
Un accompagnement sur mesure en personne
Pour qui ?
Bénéfices
Partagez un moment de yoga en familleRéserver ce format
Séance parent + enfant
Partagez un moment de yoga en famille
Pour qui ?
Bénéfices
Séance privatisés pour groupes de 10 maximunRéserver ce format
Séance privée pour groupe
Séance privatisés pour groupes de 10 maximun
Pour qui ?
Bénéfices
Le bien-être au travailRéserver ce format
Séance Entreprise ou association
Le bien-être au travail
Pour qui ?
- Entreprises soucieuses du bien-être
- Équipes en quête de cohésion
- Salariés stressés
- Managers et dirigeants
Bénéfices
- Réduction du stress
- Amélioration de la concentration
- Cohésion d'équipe
- Prévention des TMS
- Image employeur positive
Questions fréquentes
Tout ce que vous devez savoir
Je suis débutant(e), par quel format commencer ?
Les cours privés sont idéaux pour débuter car ils permettent d'apprendre les bases en toute sécurité avec une attention personnalisée. Les cours collectifs débutants sont également une excellente option.
Quel matériel dois-je avoir ?
Un tapis de yoga et une tenue confortable suffisent. Pour les cours en ligne, prévoyez également un espace calme et une connexion internet stable. Je peux vous conseiller sur le matériel adapté.
À quelle fréquence dois-je pratiquer ?
Une à deux fois par semaine est un bon début pour ressentir les premiers bienfaits. L'important est la régularité plutôt que l'intensité. Nous définirons ensemble le rythme qui vous convient.
Les cours en entreprise peuvent-ils être adaptés ?
Absolument. Les cours en entreprise sont entièrement modulables : durée, horaires, niveau des participants, espace disponible. Je m'adapte à vos contraintes et objectifs.
Prêt(e) à vous lancer ?
Choisissez le format qui vous convient et réservez votre première séance. Je serai ravie de vous accompagner dans votre pratique.