Formats de cours
Que vous preferiez pratiquer seul(e), en groupe, a domicile ou au bureau, trouvez la formule qui s'integre parfaitement a votre vie.
Séance collective
L'énergie du groupe
Pour qui ?
- Tous niveaux bienvenus
- Personnes aimant la dynamique de groupe
- Pratiquants réguliers
- Nouveaux venus cherchant à découvrir le yoga
Benefices
- Énergie collective motivante
- Tarifs accessibles
- Régularité de pratique
- Rencontres et partages
- Variété des cours
Séance en visio - Cours privé
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Séance privé présentiel
Un accompagnement sur mesure en personne
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Séance parent + enfant
Partagez un moment de yoga en famille
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Séance privée pour groupe
Séance privatisés pour groupes de 10 maximun
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Séance Entreprise ou association
Le bien-être au travail
Pour qui ?
- Entreprises soucieuses du bien-être
- Équipes en quête de cohésion
- Salariés stressés
- Managers et dirigeants
Benefices
- Réduction du stress
- Amélioration de la concentration
- Cohésion d'équipe
- Prévention des TMS
- Image employeur positive
Tout ce que vous devez savoir
Les cours prives sont ideaux pour debuter car ils permettent d'apprendre les bases en toute securite avec une attention personnalisee. Les cours collectifs debutants sont egalement une excellente option.
Un tapis de yoga et une tenue confortable suffisent. Pour les cours en ligne, prevoyez egalement un espace calme et une connexion internet stable. Je peux vous conseiller sur le materiel adapte.
Une a deux fois par semaine est un bon debut pour ressentir les premiers bienfaits. L'important est la regularite plutot que l'intensite. Nous definirons ensemble le rythme qui vous convient.
Absolument. Les cours en entreprise sont entierement modulables : duree, horaires, niveau des participants, espace disponible. Je m'adapte a vos contraintes et objectifs.
Pret(e) a vous lancer ?
Choisissez le format qui vous convient et reservez votre premiere seance. Je serai ravie de vous accompagner dans votre pratique.